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Meditation ist ein häufiger Bestandteil unserer Yogapraxis, jedoch viel mehr als nur das ‚Ankommen‘ auf der Yogamatte.

Seit den 1970er Jahren wird viel zur Wirkung der Meditation geforscht – die Wissenschaft ist sich einig: Durch regelmäßiges meditieren kannst Du Dein allgemeines Wohlbefinden und Deine körperliche/ geistige Gesundheit steigern.

Auch Ärzt*innen und Krankenkassen empfehlen Meditation inzwischen häufig bei Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verspannungen, Unruhe, Angst- oder Stresssymptomen.

In diesem Workshop erfährst Du, was Meditation eigentlich ist, mehr über den Ursprung dieser Technik und wie sich Meditation auf Dein Gehirn/Nervensystem auswirkt.

Du erhältst außerdem einen Überblick über verschiedene Meditationstechniken und Tipps, wie Du Meditation einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Stephanie ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin (Mindfulife Trainerin) und wird Dir wissenschaftlich fundierte Inhalte vermitteln.

FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET
  • Für alle Teilnehmer*innen, die mehr über das Thema Meditation erfahren möchten.
GUT ZU WISSEN!
  • Es findet keine Prüfung statt.
WEITERE INFORMATIONEN
  • Du hast allgemeine Fragen zur Anmeldung, Organisation oder Storno-Regeln? Dann melde Dich gerne bei info@om-company.de
  • Du hast Fragen zum Inhalt des Workshops? Auch dann melde Dich bitte bei info@om-company.de
BUCHUNG
  • Hier kannst Du den Workshop gleich über unsere Partnerplattform Eversports buchen.