Drehungen bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe. In der Yogapraxis entfalten sie ihre Wirkung auf körperlicher geistig-psychischer und energetischer Ebene. In diesem Workshop arbeiten wir unter anderem für die Kräftigung unserer Organe, stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und lösen emotionale Verspannungen. Wir geben dem Körper die Möglichkeit alles "Verbrauchte" loszulassen und sich von Giftstoffen zu befreien.

Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung und Beweglichkeit Deiner Hüfte. Nach einer kurzen

Du möchtest noch intensiver in die Yoga Praxis eintauchen? Die Basics sind klar, aber es fehlen Dir noch ein paar Tipps und Tricks, um Deine Ausrichtungen zu verbessern? Du hast außerdem Spaß am ausprobieren? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig! Ich zeige Dir, wie Du auf körperlicher Ebene deine Asanas verbessern kannst, wir

Faszienpilates ist eine innovative Trainingsmethode, die das traditionelle Pilates mit spezifischen Übungen zur Stärkung der Faszien kombiniert. Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umhüllt. Ein gesundes und elastisches Fasziennetzwerk spielt eine zentrale Rolle für unsere Beweglichkeit, Stabilität und allgemeine Gesundheit. Dieser Workshop eignet sich für Menschen jeden Alters und

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der die körperliche Fitness eine entscheidende Rolle spielt. Moderate Bewegung kann Schwangeren helfen, sich besser zu fühlen, ihre Energie zu steigern und Rückenschmerzen zu lindern. Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga oder Pilates sind ideal, da sie die Muskulatur stärken und die Mobilität fördern, ohne den Körper zu überlasten. In

Detox Yoga- Was bedeutet das eigentlich und wie wirkt es? Detox, kurz für Detoxifikation, bezeichnet den Prozess, den Körper von schädlichen Substanzen zu befreien. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die neugierig sind und sich inspirieren lassen möchten, durch einfache Detox-(Yoga)-Übungen mehr Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit und Vitalität in das eigene Leben zu bringen. → FÜR