WORKSHOPS
Deine Hüfte in der Yogapraxis
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandHAPPY HIPS! Deine Hüfte in der Yogapraxis. Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung
Advanced Workshop. Level up your Routine!
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandHERE WE GO! Du möchtest noch intensiver in die Yoga Praxis eintauchen? Die Basics sind klar, aber es fehlen Dir noch ein paar Tipps und Tricks, um Deine Ausrichtungen zu verbessern? Du hast außerdem Spaß am ausprobieren? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig! Ich zeige Dir, wie Du auf körperlicher Ebene deine Asanas
Vinyasa Flow
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandYOUR FLOW! In diesem Workshop geht es um Deinen Atmen in Verbindung mit fließender Bewegung. Du erfährst die Vielfalt von Vinyasa Yoga und kommst in Deinen eigenen Flow. Wir praktizieren verschiedene Methoden von Vinyasa und üben intensive Sequenzen um im Loslassen anzukommen. Lass´ uns gemeinsam fließen und die Magie der Bewegung spüren. → FÜR WEN
Yoga Beginner Workshop
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandATMUNG, SONNENGRÜSSE, AUSRICHTUNG Erlerne die richtige Positionierung der Asanas, vertiefe Dein Wissen in Bezug auf die Technik der Sonnengrüße und verbinde Dich noch bewusster durch Deine Atmung mit Körper, Geist und Seele. In diesem Workshop werden verschiedene Positionen aus dem Yoga (Asanas) erklärt, Du kannst dich ganz in Ruhe den Sonnengrüßen widmen und eine noch
Deine Hüfte in der Yogapraxis
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandHAPPY HIPS! Deine Hüfte in der Yogapraxis. Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung
All about your lower Back – Dein unterer Rücken in der Yogapraxis
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandEIN WORKSHOP FÜR DEINEN UNTEREN RÜCKEN Ein Workshop für interessierte Yogaschüler*innen! Die Wirbelsäule steht oft im Zentrum des Übungsgeschehens. Etliche Übungen verlangen einen bewussten und gekonnten Umgang mit dieser zentralen Achse, die vom Becken bis zum Hinterhaupt verläuft. Wer sich der Sensibilität und auch der korrekten Einrichtung seiner Wirbelsäule bewusst ist, wird besser, rückengerechter und
Drehhaltungen im Yoga – die Kraft der Rotationen
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandLETS TURN! Drehungen bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe. In der Yogapraxis entfalten sie ihre Wirkung auf körperlicher geistig-psychischer und energetischer Ebene. In diesem Workshop arbeiten wir unter anderem für die Kräftigung unserer Organe, stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und lösen emotionale Verspannungen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung, schauen wir uns ausgewählte, gedrehte Haltungen aus dem
All about your upper Back – Dein oberer Rücken in der Yogapraxis
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandEIN WORKSHOP FÜR DEINEN OBEREN RÜCKEN Ein Workshop für interessierte Yogaschüler*innen! Die Wirbelsäule steht oft im Zentrum des Übungsgeschehens. Etliche Übungen verlangen einen bewussten und gekonnten Umgang mit dieser zentralen Achse, die vom Becken bis zum Hinterhaupt verläuft. Wer sich der Sensibilität und auch der korrekten Einrichtung seiner Wirbelsäule bewusst ist, wird besser, rückengerechter und
Vinyasa Flow
STUDIO OM UND COMPANY Am Herrgottseck 2, München, DeutschlandYOUR FLOW! In diesem Workshop geht es um Deinen Atmen in Verbindung mit fließender Bewegung. Du erfährst die Vielfalt von Vinyasa Yoga und kommst in Deinen eigenen Flow. Wir praktizieren verschiedene Methoden von Vinyasa und üben intensive Sequenzen um im Loslassen anzukommen. Lass´ uns gemeinsam fließen und die Magie der Bewegung spüren. → FÜR WEN