LETS TURN! Drehungen bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe. In der Yogapraxis entfalten sie ihre Wirkung auf körperlicher geistig-psychischer und energetischer Ebene. In diesem Workshop arbeiten wir unter anderem für die Kräftigung unserer Organe, stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und lösen emotionale Verspannungen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung, schauen wir uns ausgewählte, gedrehte Haltungen aus dem

HAPPY HIPS! Deine Hüfte in der Yogapraxis. Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung

HERE WE GO! Du möchtest noch intensiver in die Yoga Praxis eintauchen? Die Basics sind klar, aber es fehlen Dir noch ein paar Tipps und Tricks, um Deine Ausrichtungen zu verbessern? Du hast außerdem Spaß am ausprobieren? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig! Ich zeige Dir, wie Du auf körperlicher Ebene deine Asanas

HAPPY HIPS! Deine Hüfte in der Yogapraxis. Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung

EIN WORKSHOP FÜR DEINEN UNTEREN RÜCKEN Ein Workshop für interessierte Yogaschüler*innen! Die Wirbelsäule steht oft im Zentrum des Übungsgeschehens. Etliche Übungen verlangen einen bewussten und gekonnten Umgang mit dieser zentralen Achse, die vom Becken bis zum Hinterhaupt verläuft. Wer sich der Sensibilität und auch der korrekten Einrichtung seiner Wirbelsäule bewusst ist, wird besser, rückengerechter und