Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung und Beweglichkeit Deiner Hüfte. Nach einer kurzen

DER WORKSHOP In diesem zweitägigen Workshop widmen wir uns ganz der bewussten und individuellen Ausrichtung in den Yoga-Positionen. Es geht darum, von Kopf bis Fuß Klarheit und Präzision in der Ausrichtung zu schaffen – im Einklang mit den anatomischen Gegebenheiten jedes einzelnen Körpers. Gemeinsam erforschen wir, wie sich die Ausrichtung an die unterschiedlichen Körpertypen anpassen

Turn your world upside down in this energizing 2 hours workshop focused on inversions. After warming up our body, we will learn the mechanics of going upside down in a safe way, how to build strength, find stability, and confidence through guided drills, alignment tips, and playful exploration. Suitable to all levels, this workshop will help you

Discover the power of balancing on your hands in this all-levels arm balance workshop. We'll break down the mechanics, alignment, and techniques needed to build strength and confidence—step by step. Explore foundational poses in a supportive space, learn how to engage safely, and unlock the tools to take flight, no matter where you’re starting from.

„Open to Grace“ ist das erste Prinzip im Anusara Yoga – und gleichzeitig eine Einladung an Dich, Dich für das Leben selbst zu öffnen. In diesem Workshop bekommst Du eine Einführung in den lebensbejahenden, herzöffnenden Anusara-Stil. Wir üben das Loslassen eigener Pläne und Vorstellungen und das Einlassen auf das, was ist. Denn Unzufriedenheit entsteht oft,

Detox, kurz für Detoxifikation, bezeichnet den Prozess, den Körper von schädlichen Substanzen zu befreien. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die neugierig sind und sich inspirieren lassen möchten, durch einfache Detox-(Yoga)-Übungen mehr Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit und Vitalität in das eigene Leben zu bringen. → FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET Für alle Teilnehmer*innen geeignet. GUT