OM UND COMPANY – Yoga Studio – Raum für Bewegung in München

HOMEOm-Company2021-09-05T16:12:17+00:00

DAFÜR STEHEN WIR

UNSERE PHILOSOPHIE

Leben ist Bewegung. Yoga schafft Raum.

Das ist die Philosophie, mit der wir unser Studio führen.
Wir arbeiten auf ganzheitlicher Ebene, stärken Deinen Körper und schenken Deinem Geist und Deiner Seele Aufmerksamkeit.

Wir geben professionelle Yoga- und Pilateskurse. Außerdem haben wir uns gezielt auf funktionelles Training und Rückenkurse spezialisiert.

Auf Anfrage bieten wir auch Personal Training/ Yoga, Business Yoga, Coaching und Massagen an.

DEIN YOGA- UND BEWEGUNGSSTUDIO IN MÜNCHEN

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UNSERE HERBST/ WINTER SPECIALS

2. Oktober @ 5:00 pm - 28. November @ 11:00 pm

Yoga in der Schwangerschaft

11. November @ 9:00 am - 16. Dezember @ 10:00 am

Yoga für Mama und Baby

11. November @ 10:15 am - 16. Dezember @ 11:15 am

Adventspecial

12. Dezember @ 4:00 pm - 6:00 pm

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YOGA IST FÜR ALLE DA

Einen Raum bieten wir durch Yoga und einem Angebot speziell ausgewählter Kursstunden.

Durch unsere Klassen geben wir Dir die Möglichkeit, Dich mit uns zu bewegen aber auch Deinen eigenen inneren Raum zu finden und zu fühlen.

LEBEN IST BEWEGUNG. YOGA SCHAFFT RAUM.

PROFESSIONELLE KURSE

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WOCHENTHEMA: VORBEUGEN ✨

Wie du vielleicht weißt, gibt es bei uns jede Woche ein anderes Fokusthema, an dem sich unsere Stunden orientieren. Diese Woche dreht sich alles um die Vorbeugen – also all die Asanas, bei denen sich die Vorderseite der Beine und der Oberkörper einander annähern, ob im Stehen, im Sitzen oder aus einer anderen Position heraus.

Dabei werden die ganze Körperrückseite gedehnt und die inneren Organe angeregt, vor allem haben die vorbeugenden Asanas aber auch auf mentaler und emotionaler Ebene positive Effekte: Mit ihrem buchstäblich eher „verschlossenen“ Charakter wirken sie beruhigend aufs Nervensystem und lenken die Aufmerksamkeit nach Innen. Das hilft dir, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und ist daher super bei innerer Unruhe. Außerdem ein großes Thema der Vorbeugen: Loslassen – einerseits, weil du nur durch das Aufgeben von Widerstand in eine tiefe Vorbeuge hineinkommst, andererseits auch im übertragenen Sinn.

Vorbeugen sind gerade jetzt im Herbst eine lohnende Praxis – also komm vorbei und übe gemeinsam mit uns! Unser jeweiliges Wochenthema findest du übrigens immer in unserem „Wochenplan“-Highlight hier auf Instagram und über dem Kursplan auf unserer Homepage, außerdem ist es auf einem Schild im Studio ausgeschrieben.

Praktizierst du regelmäßig vorbeugende Asanas? Welche sind deine Favoriten?

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Eines der treffendsten Symbole für Stabilität, K

Eines der treffendsten Symbole für Stabilität, Kraft und Standfestigkeit ist der Baum. Und genau um den geht es in unserem heutigen agoYoga Video – mit einer funktionellen Abwandlung der Baumhaltung Vrikshasana, bei der wir den PATrigger nutzen, um Balance und Koordination zusätzlich zu fördern. Aus Statik wird Bewegung – darum geht es schließlich bei agoYoga, entwickelt mit @iampat.fit und umgesetzt mit Hilfe der Trainingstools von @flexvit.band .

Den gesamten Flow zum Mitmachen findest du kostenlos auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Sobald du dich einmalig registriert hast, bekommst du als Mitglied der agoYoga Community Zugang zu diesem Video sowie vielen weiteren Materialien.

Übrigens: Kennenlernen und ausprobieren kannst du die Trainingstools PATband und PATrigger am 30.10. in unserem agoYoga Special mit den Entwicklern Laura und @iampat.fit. Melde dich einfach über unseren Kursplan an. Oder warte auf unseren Online-Workshop, der bald für dich verfügbar sein wird!

Welche abgewandelten Asanas möchtest du als nächstes sehen?

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Unsere Herbst / Winter Specials laufen noch! An 2

Unsere Herbst / Winter Specials laufen noch! An 2 weiteren Wochenenden hast du die Chance, zu verschiedenen Themen mit uns durch den Herbst zu flowen:

✨ Sa 30.10., 17.30-18.30 Uhr: agoYoga mit Laura und @iampat.fit – die perfekte Gelegenheit, um in unser funktionelles Yogakonzept hineinzuschnuppern. Wenn du agoYoga noch nicht kennst: Einen ersten Eindruck bekommst du zum Beispiel in unserem letzten Post!

✨ So 31.10. 10.00-11.00 Uhr: Inside Flow mit @sway_yoga – perfekt für alle Yoga- und Musikliebhaber: ein kontinuierlicher Bewegungsfluss im Einklang mit den Beats der Musik

✨ Sa 27.11. 17.30-18.30 Uhr: Vinyasa Special (engl.) mit @yogandbites – ein Special mit Fokus auf die Verbindung zwischen Bewegung und Atem, beruhigend und dynamisch zugleich

✨ So 28.11. 10.00-11.00 Uhr: Functional Flow mit Laura – ein Yogaspecial mit Elementen aus dem funktionellen Training, für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Alle Specials lassen sich ganz regulär über unseren Kursplan bzw. @eversports_de buchen. Natürlich kannst du auch über @urbansportsclub, @gympass_deutschland und @qualitrain_byegym teilnehmen.

Wir freuen uns auf dich! Bei welchem Special bist du dabei?

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Stabilisierung und Kräftigung – darum geht es a

Stabilisierung und Kräftigung – darum geht es auch in unserem heutigen agoYoga Video. Gemeinsam mit @iampat.fit zeigen wir dir weitere Möglichkeiten, wie sich bekannte Asanas mit Hilfe von Trainingstools wie dem von @flexvit.band produzierten PATband auf ganz neue Art abwandeln lassen. Wie das zum Beispiel aussehen kann, siehst du im Video anhand einer funktionellen Variation der Dreieckshaltung Trikonasana.

Den gesamten Flow zum Mitmachen plus viele weitere Infos zu unserem funktionellen Yogakonzept agoYoga findest du auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Nach einmaliger Registrierung kannst du als Teil der agoYoga Community kostenlos das vollständige Video sehen.

Persönlich kennenlernen kannst du das Konzept sowie die Tools PATband und PATrigger außerdem am 30.10. in unserem agoYoga Special – melde dich einfach über unseren Kursplan an (Link in Bio)! Bist du dabei?

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Reminder: Am Sonntag findet unser Workshop „All

Reminder: Am Sonntag findet unser Workshop „All about your back – dein Rücken in der Yogapraxis“ mit Wolfgang Miessner (@yoga_und_co) statt!

✨ Sonntag, 17.10., 10.00-13.00 Uhr: All about your back – dein Rücken in der Yogapraxis mit @yoga_und_co

In unserem letzten Workshop des Jahres wird es noch einmal richtig spannend: Gemeinsam mit Experte Wolfgang Miessner, der bei uns jeden Montag Yoga für den Rücken unterrichtet, schauen wir uns genau an, wie die Wirbelsäule aussieht, was sie mag und was sie nicht mag. In der Yogapraxis dreht sich oft wortwörtlich alles um die Wirbelsäule. Ein bewusster und gekonnter Umgang mit ihr ist daher wichtig – denn so können wir besser, rückengerechter und langfristig gesünder üben.

Um diese Themen wird es dabei gehen:

▫️ Anatomische Abschnitte der Wirbelsäule
▫️ Grundlagen der Biomechanik
▫️ Praxisteil mit Übungen für den gesamten Rücken

Zum Abschluss gibt es eine erholsame, geführte Entspannung, in der wir alles Gelernte noch einmal nachwirken lassen können.

Der Workshop eignet sich für interessierte Yoga-Schüler aller Levels und Stilrichtungen. Melde dich einfach über den Link in unserer Bio an!

Wie sieht es bei dir aus – achtest du in deiner Yogapraxis gut auf deinen Rücken oder könntest du noch etwas mehr Wissen dazu vertragen?

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Weiter geht es mit einem neuen agoYoga Video – Y

Weiter geht es mit einem neuen agoYoga Video – Yoga trifft funktionelles Training in einem innovativen Konzept, entwickelt mit @iampat.fit und in Zusammenarbeit mit @flexvit.band umgesetzt!

In den letzten 3 Wochen haben wir dir einen kleinen Warm-Up Flow zur Mobilisierung gezeigt. Jetzt geht es weiter mit der nächsten Phase: Im heutigen Video siehst du, wie du PATband und PATrigger auch in andere Asanagruppen – wie etwa stehende Haltungen – integrieren und so für zusätzliche Stabilität und Kräftigung sorgen kannst.

Wie immer findest du den vollständigen Flow sowie viele weitere Videos und Übungsmaterialien auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Registriere dich einfach einmalig, um Teil der agoYoga Community zu werden!

Die nächste Chance, agoYoga bei uns im Studio kennenzulernen, gibt es Ende des Monats in unserem agoYoga Special. Melde dich über unseren Kursplan an – oder warte auf unseren Online-Workshop, der bald zum Kauf verfügbar sein wird.

Die Tools lassen sich mit fast allen Asanas kombinieren – welches der bisher gezeigten ist dein Favorit?

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HAPPY OKTOBER! Zeit für unsere monatlichen News – das tut sich aktuell bei uns im Studio:

✨ Diesen Monat auf unserem Blog: der Sonnengruß! Woher die beliebte Yogasequenz kommt und warum sie so wertvoll ist, erfährst du im vollständigen Artikel (Link in Bio)
✨ Weiterhin gibt es jeden 2. Donnerstag eine neue Folge von OM TO GO, unserem Podcast – die perfekte Ergänzung zu deiner Praxis im Studio!
✨ Auch im Oktober noch erhältlich: unsere Herbstkarte! Für 140,00 Euro kannst du ab dem Kaufdatum 2 Monate lang so viele Kurse bei uns besuchen, wie du möchtest
✨ Unser aktuelles Angebot an Aus- und Weiterbildungen sowie all unsere Workshops und Specials findest du wie immer auf unserer Homepage unter „Akademie“ bzw. „Events“. Als besondere Empfehlung in diesem Jahr wollen wir dir den Workshop „Dein Rücken in der Yogapraxis“ mit @yoga_und_co am 17.10. ans Herz legen
✨ Noch eine Empfehlung für dich: unsere Herbst / Winter Specials diesen und nächsten Monat an ausgewählten Wochenenden zu verschiedenen spannenden Themen – Anmeldung ganz normal über unseren Kursplan!
✨ Ein Grund zur Vorfreude ist auch unser Adventsspecial am 12.12. um 16 Uhr mit Petra und @julia.lang.yoga: In dem 2-stündigen Special erwarten dich eine kleine Kakaozeremonie sowie eine sanfte Yin Yoga Stunde samt Meditation zur Einstimmung und einem Bodyscan zum krönenden Abschluss. Genauere Infos folgen demnächst / Anmeldung über unsere Homepage
✨ Anmelden kannst du dich auch für unsere Kursreihen „Yoga in der Schwangerschaft“ und „Yoga für Mama und Baby“ mit @carolinedopfer im November. Unser Krankenkassen-Kurs mit @businessyogamunich läuft seit letzter Woche, der Einstieg ist aber auch bis 3 Wochen nach Kursbeginn noch möglich – melde dich einfach über den Link in unserer Bio an

Wir wünschen dir einen wunderschönen Oktober!

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Heute bringen wir dir wieder einen Ausschnitt aus

Heute bringen wir dir wieder einen Ausschnitt aus unserem funktionellen Yogakonzept agoYoga, entwickelt mit @iampat.fit und umgesetzt mit Unterstützung von @flexvit.band !

Im heutigen Video, dem nächsten Teil der Warm-Up-Sequenz, zeigen wir dir ein paar weitere Möglichkeiten, wie du PATband und PATrigger zur Mobilisierung einsetzen kannst – perfekt für den Anfang deiner agoYoga Praxis. Den Flow in voller Länge findest du kostenlos auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Melde dich einfach einmalig an, um Zugang zum Video und vielen weiteren Ressourcen zu bekommen.

Kennenlernen und Ausprobieren kannst du PATband und PATrigger außerdem diesen Samstag in unserem agoYoga Special, regulär als ganz normale Stunde über unseren Kursplan buchbar!

Funktionelle Trainingstools bringen eine ganz neue Dimension in deine Yogapraxis – hast du schon einmal damit gearbeitet?

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Dieses Wochenende starten unsere Herbst / Winter S

Dieses Wochenende starten unsere Herbst / Winter Specials ✨

Im Oktober und November gibt es bei uns an ausgewählten Samstagen und Sonntagen wieder einige spannende Yoga-Specials, um Abwechslung in den Herbst und in deine Praxis zu bringen! Von verschiedenen Flow-Specials, auf Musik abgestimmten Yogastunden bis hin zu funktionellem Yoga – bei unseren Herbst / Winter Specials ist für jeden Geschmack mindestens eine passende Stunde dabei.

Los geht es diese Woche mit dem ersten Special:

✨ Samstag 2.10., 17.00-18.00 Uhr: agoYoga mit Laura

In den letzten 2 Wochen haben wir bereits kleine Ausschnitte davon geteilt - in diesem Special kannst du in unser funktionelles Yogakonzept agoYoga hineinschnuppern und selbst sehen, wie vielfältig und kreativ sich die Trainingstools PATband und PATrigger in die Yogapraxis integrieren lassen.

Melde dich einfach wie gewohnt über unseren Kursplan bzw. @eversportsde an (Link in Bio). Natürlich kannst du auch über @urbansportsclub, @gympass_deutschland und @qualitrain_byegym teilnehmen.

Welches unserer Herbst / Winter Specials gefällt dir am besten?

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Diesen Monat zeigen wir dir jeden Donnerstag einen

Diesen Monat zeigen wir dir jeden Donnerstag einen kurzen Ausschnitt aus unserem funktionellen Yogakonzept agoYoga – eine einzigartige Verbindung von Yogaflow und funktioneller Sportwissenschaft, entwickelt in Zusammenarbeit mit @iampat.fit und Unterstützung von @flexvit.band .

Durch den Einsatz der Trainingstools, PATband und PATrigger, rückt agoYoga den athletischen Aspekt in den Vordergrund und ermöglicht dir so einen ganz neuen Zugang zur Yogapraxis – auch, wenn du bisher wenig oder gar keine Yoga-Erfahrung hast. Dieser wissenschaftliche Hintergrund macht agoYoga besonders für (Leistungs-)Sportler zu einer wertvollen und interessanten Ergänzung.

Im heutigen Video siehst du einen Ausschnitt einer möglichen Anfangssequenz unserer Flows, ein kurzes Mobility Warm Up mit PATband und PATrigger. Den vollständigen Flow zum Mitmachen findest du kostenfrei auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Melde dich einfach einmalig an, um das Video zu sehen und Teil der agoYoga Community zu werden.

Noch besser kennenlernen kannst du das Konzept in unserem Online-Workshop, der gegen Ende des Jahres verfügbar sein wird – stay tuned!

Hast du schon eines unserer agoYoga-Videos ausprobiert? Teile uns gerne deine Erfahrungen mit!

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Ganz oft im Leben gilt: Dranbleiben ist der Schlü

Ganz oft im Leben gilt: Dranbleiben ist der Schlüssel zum Erfolg!

Genau darum finden wir es so wichtig, dir neben unserem regulären Kursplan auch geschlossene Kursreihen anzubieten. Über mehrere Wochen hinweg in einer festen Gruppe mit dem gleichen Lehrer zu üben, gibt dir die Chance, dich ausführlich mit einem Thema zu beschäftigen und eine Routine in deiner Praxis zu entwickeln. Dazu kommt, dass es in einer geschlossenen Gruppe oft leichter fällt, Fragen zu stellen und Neues auszuprobieren – ganz davon abgesehen, dass das gemeinsame Üben wahnsinnig viel Spaß macht.

Wir bieten deshalb regelmäßig geschlossene Kursreihen zu den verschiedensten Themen an – von Beginner-Kursen über Yoga für werdende Mütter bis hin zu zertifizierten Krankenkassenkursen und mehr. Unsere aktuellen Kursreihen findest du immer auf unserer Homepage, dort kannst du dich auch gleich anmelden (Link in Bio).

Welche Kursreihen wünschst du dir in der Zukunft bei uns? Welche Themen interssieren dich am meisten?

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Neben dem Thema Rücken ist einer der Schwerpunkte

Neben dem Thema Rücken ist einer der Schwerpunkte für uns im Studio das funktionelle Training. Zum einen durch unsere Personal Training Stunden, vor allem aber durch unser funktionelles Yogakonzept agoYoga, das wir gemeinsam mit @iampat.fit entwickelt haben – Yoga trifft auf funktionelles Training mit speziellen Trainingstools ✨

Wie das genau aussieht, zeigen wir dir ab sofort regelmäßig hier auf unserem Instagram-Kanal. Jede Woche bekommst du einen Einblick in ein paar der agoYoga-Flows, die wir über viele Stunden hinweg ausgearbeitet haben. Wir zeigen dir verschiedene Arten, wie du die Tools, PATband und PATrigger, in deine Praxis einbauen und gewohnte Asanas auf ganz neue, spannende Weise erfahren kannst!

Bis Ende des Jahres werden wir außerdem einen Online-Workshop aufnehmen, der dich in die Grundlagen des Konzepts einführt. Nach einmaligen Kauf ist der Workshop jederzeit und beliebig oft für dich verfügbar – so kannst du dich in aller Ruhe in deinem eigenen Tempo mit den Tools vertraut machen.

Yoga und funktionelles Training ergänzen sich überraschend gut! Hast du Erfahrungen mit funktionellem Training?

Als Yoga- aber auch Bewegungsstudio liegt es uns a

Als Yoga- aber auch Bewegungsstudio liegt es uns am Herzen, dir ein ganzheitliches Bewegungsangebot zur Verfügung zu stellen. Neben Pilates und funktionellem Training ist dabei ein klarer Schwerpunkt unseres Studios das Thema Rückengesundheit, das sich wie ein roter Faden durch unser Kursangebot bis hin zu unseren Workshops und Ausbildungen zieht.

Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse unseres Körpers – wenn wir mit ihr Probleme haben, beeinträchtigt das unser ganzes Leben. Die gute Nachricht ist aber: Durch gezielte Bewegung können wir Rückenschmerzen nicht nur lindern, sondern auch vorbeugen.

Genau deshalb freuen wir uns, mit Wolfgang Mießner (@yoga_und_co) einen absoluten Experten rund um das Thema Rückengesundheit im Team zu haben. Als Bewegungspädagoge mit über 25 Jahren Erfahrung gibt er regelmäßig Workshops, in denen er seine Teilnehmer für einen bewussten Umgang mit der Wirbelsäule sensibilisieren möchte. Auch bei uns bietet er diesen Herbst wieder 2 Gelegenheiten dazu an:

✨ Weiterbildung Yoga Therapie Rücken Basic, 4 Wochenenden vom 25.9.-12.12., jeweils 09.00-17.00 Uhr
✨ Workshop All about your back – dein Rücken in der Yogapraxis, Sonntag, 17.10. 10.00-13.00 Uhr

Melde dich gleich an – mehr Infos findest du auf unserer Homepage bzw. über @eversports_com (Link in Bio).

Oder schau in Wolfgangs regelmäßiger Stunde bei uns im Studio vorbei, um ihn und seine Arbeit kennenzulernen:

✨ Yoga Rücken, jeden Montag 10.15-21.15 Uhr

Ohne einen gesunden Rücken geht wirklich gar nichts – was sind deine Tipps für eine gesunde Wirbelsäule?

Unsere Themenwochen sind zurück! Ab sofort gibt

Unsere Themenwochen sind zurück!

Ab sofort gibt es wieder jede Woche ein anderes Fokusthema, an dem sich unsere Yogastunden orientieren, von fließenden Vinyasastunden über Vor- und Rückbeugen bis hin zu Twists, Balancehaltungen und mehr.

Das jeweilige Thema der Woche ist auf einem Schild in unserem Studio ausgeschrieben. Außerdem findest du es in Zukunft auch immer in unserem Highlight „Wochenplan“ hier auf Instagram sowie über dem Kursplan auf unserer Homepage (Link in Bio).

Natürlich bleiben unsere Yogastunden dabei trotzdem individuell und abwechslungsreich – das Wochenthema gleicht eher einem Impuls und gibt dir die Möglichkeit, jede Woche etwas tiefer in ein anderes Thema einzutauchen.

Los ging es diese Woche bereits kraftvoll und dynamisch mit dem Thema „Vinyasa“ – warst du schon dabei? Wie ging es dir mit unserem ersten Wochenthema?

Aufgepasst Yoga-Newbies und alle, die es werden wo

Aufgepasst Yoga-Newbies und alle, die es werden wollen: Diesen Monat bieten wir wieder einen Yoga Beginner Workshop an

✨ Sonntag 19.9., 10.00-13.00 Uhr: Yoga Beginner Workshop mit Laura

Der Workshop richtet sich an alle, die eine gesunde und sichere Basis für ihre Yogapraxis schaffen wollen, ob mit Vorerfahrung oder ohne. Schwerpunkt sind die Themen Atmung, Ausrichtung und Sonnengrüße. Vor allem beschäftigen wir uns mit diesen Fragen:

✨ Wie finde ich die für mich geeignete Positionierung in den einzelnen Asanas (Yoga-Haltungen)?
✨ Worauf muss ich bei den Sonnengrüßen achten?
✨ Wie kann ich durch bewusstes Atmen eine tiefere Verbindung zu mir selbst schaffen und einen Bewegungsfluss entstehen lassen?

Außerdem setzen wir uns mit Mantren und Intentionen auseinander. Dazu gibt es natürlich genügend Zeit zum Ausprobieren und Fragen stellen.

Melde dich ganz einfach über @eversports_com an – Link in unserer Bio, dort findest du auch alle weiteren Infos zum Beginner Workshop.

Was sind für dich die absoluten Basics deiner Praxis?

Der September ist da – und mit ihm unsere monatl

Der September ist da – und mit ihm unsere monatlichen News aus dem Studio:

✨ Wie schon erwähnt geht es auf unserem Blog passend zum beginnenden Herbst um das Thema Erdung und Präsenz. Über den Link in unserer Bio kommst du zum vollständigen Artikel
✨ Unser Podcast OM TO GO ist zurück – ab nächster Woche gibt es wieder alle 2 Wochen eine neue Folge Yoga zum Anhören, verfügbar auf den bereits bekannten Plattformen
✨ Ab heute ist unsere Herbst-Karte erhältlich: Für 140 Euro kannst du damit 2 Monate lang so viele Kurse bei uns besuchen, wie du möchtest!
✨ Wir freuen uns, ab diesem Monat @sway_yoga, @yopimobyeva und @kraftundkarmayoga fest bei uns im Team begrüßen zu dürfen! Welche Stunden sie unterrichten bzw. den gesamten Kursplan findest du auf unserer Homepage. Als kleine Besonderheit bringen wir außerdem unsere Themenwochen zurück – jede Woche legen wir den Fokus unserer Kurse auf ein anderes Thema
✨ Nach wie vor buchbar sind unsere Akademie-Angebote im Herbst: Die Weiterbildung Yoga Therapie Rücken Basic mit @yoga_und_co und die Grundausbildung Yin Yoga mit @claudishanti. Dazu kommen weitere spannende Workshops und Specials – zum Beispiel unsere Herbst/Winter Specials im Oktober und November
✨ Auch für unsere mehrwöchigen Kursreihen kannst du dich noch anmelden: den Hatha Yoga Krankenkassenkurs mit @businessyogamunich sowie die Kurse Yoga in der Schwangerschaft und Yoga für Mama und Baby mit @carolinedopfer

Alle Events, Kursreihen und Akademie-Angebote kannst du über unsere Homepage bzw. den Link in unserer Bio buchen. Dort findest du auch weitere Infos dazu.

Wir wünschen dir einen wunderschönen September!

✨ Neuer Blogpost und neue Podcast-Folgen ✨ In

✨ Neuer Blogpost und neue Podcast-Folgen ✨

In turbulenten Zeiten kann es manchmal ganz schön schwierig sein, einen klaren Kopf zu behalten und nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren. Auf dem Om und Company Blog geht es deshalb diesen Monat um das Thema Erdung – warum es so wichtig ist, nicht nur körperlich, sondern auch mental den Kontakt zur Erde zu bewahren und vor allem auch darum, was du tun kannst, um diesen Kontakt ganz gezielt zu stärken. Den Link zum vollständigen Artikel findest du in unserer Bio

Außerdem ist ab nächster Woche endlich unser Podcast OM TO GO zurück – passend zum Thema mit einem Grounding Flow, der dir hilft, herunterzukommen und von innen heraus deine Stärke zu finden.

Falls du OM TO GO noch nicht kennst: Alle Folgen findest du auf @spotifyde, @itunes, @soundcloud, @deezerde sowie auf unserer Homepage an (Link in Bio). Jeden 2. Donnerstag bringen wir dir eine neue Folge – lass uns gerne ein Abo da, wenn du keine davon verpassen möchtest.

Wie wünschen viel Spaß beim Lesen bzw. Anhören! Was sind deine persönlichen Tipps für mehr Erdung?

Unser Angebot im Herbst 🍂 Ganz langsam fängt

Unser Angebot im Herbst 🍂

Ganz langsam fängt der Sommer an, in den Herbst überzugehen. Um dir den Wechsel zu erleichtern, haben wir im September und Oktober wieder ein tolles Angebot für dich: unsere Herbstkarte! Für 140,00 Euro kannst du zwei Monate lang so viele Kurse bei uns besuchen, wie du möchtest. Die Herbstkarte gilt für unser gesamtes Kursangebot, von Pilates über Vinyasa Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene bis hin zu Yin Yoga und mehr.

Den vollständigen Kursplan findest du auf unserer Homepage (Link in Bio) – wir freuen uns auf dich!

Welchen unserer Kurse besuchst du als nächstes?

MOUNTAIN SPRING RETREAT 2022 ⛰ 16.-19. Juni 202

MOUNTAIN SPRING RETREAT 2022 ⛰

16.-19. Juni 2022 auf dem @bioyogahof_kitzbuehel

Auch nächstes Jahr geht es für uns wieder nach Kitzbühel für eine Auszeit voller Yoga, Wandern und Coaching in den wunderschönen Tiroler Alpen. Diesmal sogar für 4 Tage – also noch mehr Zeit zum Loslassen, Entspannen und Genießen! Der gemütliche Bio-Bauernhof ist der perfekte Ort dafür. Und das Beste: Dieses Mail gibt es noch mehr Plätze als beim letzten Mal.

Was dich erwartet:

✨ Meditation und Atmung in freier Natur
✨ Vinyasa Flow und Yin Yoga
✨ Coaching zu Affirmationen, Mantren und Glaubenssätzen
✨ Wandern in den Bergen und Kraft tanken im Waldbad

Natürlich bleibt dabei auch genügend Zeit für dich zum selbstständigen Üben und Reflektieren. Dazu gibt es 3 mal täglich gesundes, frisches Essen aus der Region.

Das Retreat inklusive Verpflegung und Freizeitgestaltung kostet 335,00 Euro zzgl. Übernachtung. Bei Buchungen bis zum 28. Februar 2022 gilt außerdem unser Early Bird Preis mit 10% Ermäßigung (ausgenommen Zimmerpreise).

Weitere Details sowie alle Informationen zur Anmeldung findest du auf unserer Homepage unter Events/Retreats (Link in Bio).

Wir freuen uns schon! Warst du schon einmal auf einem Retreat und wenn ja, wo?

Unser Kursplan ab Herbst 🌻 Wie jedes Quartal v

Unser Kursplan ab Herbst 🌻

Wie jedes Quartal versuchen wir, unseren Kursplan ein bisschen anzupassen und dir ein möglichst großes und abwechslungsreiches Kursangebot zur Verfügung zu stellen. Wir freuen uns daher sehr, dass unser Team ab Herbst wieder Zuwachs bekommt und wir @conny.forster, @yopimobyeva und @sway_yoga begrüßen dürfen – die drei werden ab September regelmäßig bei uns im Studio unterrichten.

Unseren aktuellen Kursplan findest du wie immer auf unserer Homepage (Link in Bio). Zurück ab Herbst ist zum Beispiel unser Yoga Basic Kurs am Mittwoch!

Und als kleine Vorschau: Von Oktober bis Ende des Jahres wird es an den Wochenenden zusätzlich weitere Specials zu verschiedenen spannenden Themen für dich geben – stay tuned!

Welcher unserer Kurse ist dein Favorit?

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