OM UND COMPANY – Yoga Studio – Raum für Bewegung in München

HOMEOm-Company2021-11-01T15:18:34+00:00

DAFÜR STEHEN WIR

UNSERE PHILOSOPHIE

Leben ist Bewegung. Yoga schafft Raum.

Das ist die Philosophie, mit der wir unser Studio führen.
Wir arbeiten auf ganzheitlicher Ebene, stärken Deinen Körper und schenken Deinem Geist und Deiner Seele Aufmerksamkeit.

Wir geben professionelle Yoga- und Pilateskurse. Außerdem haben wir uns gezielt auf funktionelles Training und Rückenkurse spezialisiert.

Auf Anfrage bieten wir auch Personal Training/ Yoga, Business Yoga, Coaching und Massagen an.

DEIN YOGA- UND BEWEGUNGSSTUDIO IN MÜNCHEN

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Adventspecial

12. Dezember @ 4:00 pm - 6:00 pm

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Einen Raum bieten wir durch Yoga und einem Angebot speziell ausgewählter Kursstunden.

Durch unsere Klassen geben wir Dir die Möglichkeit, Dich mit uns zu bewegen aber auch Deinen eigenen inneren Raum zu finden und zu fühlen.

LEBEN IST BEWEGUNG. YOGA SCHAFFT RAUM.

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UNSER THEMA DER WOCHE: DREHHALTUNGEN Ein Klassik

UNSER THEMA DER WOCHE: DREHHALTUNGEN

Ein Klassiker unter den yogischen Drehungen ist Marichyasana der Drehsitz.
Warum sind diese Haltungen so beliebt und warum sind sie Bestandteil in so gut wie jeder Yogapraxis?

Ob liegend und sanft, stehend oder herausfordernd – Drehungen beruhigen und geben Stabilität. Gerade in turbulenten Zeiten wie diesen helfen sie uns, zu unserer Mitte zurückzufinden und in unserem Gleichgewicht zu bleiben.
Drehhaltungen wirken sowohl aktivierend als auch lösend. Bei jeder Rotation werden Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, die Wirbelsäule entspannt und auf diese Weise Blockaden gelöst.

Die inneren Organe werden massiert, der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung aktiviert.

Außerdem wirken sich Drehhaltungen positiv auf das gesamte Nervensystem aus. Sie unterstützen dich dabei, emotionale Blockaden zu lösen und Stress abzubauen.

Unsere Yogastunden in dieser Woche lassen dich zur Ruhe zu kommen und schenken dir ein harmonisches, wohltuendes Gleichgewicht in deinem Inneren.

Lass uns zusammen erfahren, was Rotationen auslösen und wie sie den Körper anregen.

Was ist deine Lieblings-Drehhaltung? Teile gerne deine Erfahrung mit uns!

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HAPPY DEZEMBER! Zum Monatsanfang gibt es wie imme

HAPPY DEZEMBER!
Zum Monatsanfang gibt es wie immer unsere aktuellen News – das passiert in der nächsten Zeit im Studio:

✨ Auf unserem Blog geht es diesen Monat um das Thema ganzheitliche Gesundheit. Seit 2020 arbeiten wir in unserem Studio mit der @mindshine.app zusammen. Die Kombination aus Körperarbeit und mentalem Training ist ein wichtiges Zusammenspiel im Alltag und in der heutigen Zeit. Kaufe ausgewählte Produktkarten bei uns im Studio und nutze somit die App als deinen digitalen Coach für 3 Monate kostenlos. (Infos in der Bio)
✨ Eine neue Folge von unserem Podcast OM TO GO gibt es weiterhin jeden 2. Donnerstag. An dieser Stelle der Hinweis, dass der Podcast eine kurze Weihnachtspause macht. Die letzte Folge vor dem neuen Jahr gibt es am 02. Dezember. Es wartet eine ganz besondere Weihnachtsklasse
auf dich. (Link in der Bio)
✨ Reminder! Am 12.12., 16.00-18.00 Uhr, findet unser Adventspecial mit Petra und @julia.lang.yoga statt! Für unser letztes Event des Jahres haben wir uns noch einmal etwas ganz besonderes ausgedacht – in dem 2-stündigen Special zelebrieren wir gemeinsam die Vorweihnachtszeit mit einer Kakaozeremonie, einer meditativen Yin Stunde und einem erdenden Bodyscan. (Anmeldung über unsere Homepage)
✨ Vorfreude: An Weinachten und über die Feiertage haben wir jeweils einen Christmas Flow im Programm. @sway_yoga, @conny.forster und @laura_biemann fließen mit dir 60 Minuten lang durch eine dynamische Klasse. Gute Musik, kreative Sequenzen und jede Menge Spaß!
Buche die Stunde ganz regulär über unsere Buchungsportale @eversports_de oder @fitogrampro. Auch über unsere jeweiligen Partner @urbansportsclub, @qualitrain_byegym und @gympass_deutschland bist du herzlich willkommen. Mehr Infos findest du in unserem Kursplan.
✨ Wie du sicher bemerkt hast, geben wir dir weiterhin fleißig Einblicke in unser funktionelles Yogakonzept agoYoga. Der zugehörige Online-Workshop ist in Arbeit und wir können es kaum erwarten, ihn mit dir zu teilen.

Das war‘s für diesen Monat – alle News findest du auch auf unserer Homepage. (Link in Bio) Wir wünschen dir einen wunderschönen Dezember.

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WEIHNACHTSSPECIALS ✨ Freitag, 24.12., 10.00-11

WEIHNACHTSSPECIALS

✨ Freitag, 24.12., 10.00-11.00 Uhr: Christmas Flow mit @sway_yoga

✨ Samstag, 25.12., 17.00-18.00 Uhr: Christmas Flow mit @conny.forster

✨ Sonntag, 26.12., 17.00-18.00 Uhr: Christmas Flow mit @laura_biemann

An Weinachten und über die Feiertage haben wir jeweils einen Christmas Flow im Programm. @sway_yoga , @conny.forster und @laura_biemann fließen mit dir 60 Minuten lang durch eine dynamische Klasse. Gute Musik, kreative Sequenzen und jede Menge Spaß! Tue dir und deinem Körper etwas Gutes und finde mit uns deinen Flow über die Weihnachtszeit.

Buche die Stunde ganz regulär über unsere Buchungsportale @eversports_de uns @fitogrampro. Auch über unsere jeweiligen Partner @urbansportsclub, @qualitrain_byegym und @gympass_deutschland bist du herzlich willkommen. Mehr Infos findest du auf unserer Homepage

#münchen #munich #yogastudio #omundcompany #yoga #pilates #functionaltraining #personaltraining #personalyoga #coaching #podcast #omtogo #yogalehrerin #yogi #yogalifestyle #yogalife #agoyoga #podcasterin #gowiththeflow

SEI DABEI! Dieses Wochenende hast du noch einmal

SEI DABEI!

Dieses Wochenende hast du noch einmal die Chance an unseren besonderen Herbst/ Winter Specials teilzunehmen! Bevor wir in den Dezember und somit in die Weihnachtszeit starten, kannst du den Herbst mit diesen Klassen ausklingen lassen:

✨Samstag 27.11., 17:30 – 18:30 Uhr: Vinyasa Special (engl.) mit @yogandbites
✨Sonntag 28.11., 10:00 – 11:00 Uhr: Functional Flow mit Laura

Wir freuen uns mit dir den November zu verabschieden und sind schon voller Vorfreude auf die Adventszeit.
Kleiner Reminder: Am 12. Dezember wartet ein tolles Advent- Special mit Petra und @julia.lang.yoga auf Euch (Link in Bio).

Alle News findest du wie immer auch auf unserer Homepage (Link in Bio).

Für alle Specials kannst du dich ganz einfach wie gewohnt über unsere Homepage oder @eversports anmelden. Auch über @Gympass, @urbansportsclub und @qualitrain bist du herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf dich! ✨

Für welches Special wirst du dich entscheiden? Oder verrate uns doch mal deine Lieblingsklasse?

WOCHENTHEMA: BALANCE ✨ Jeden Montag starten wir

WOCHENTHEMA: BALANCE ✨

Jeden Montag starten wir mit einem neuen Wochenthema in den Yogaunterricht und geben dir somit die Möglichkeit noch tiefer in ein bestimmtes Thema einzutauchen.
Diese Woche steht bei uns „Balance“ im Fokus.

Kennst du das Gefühl, wenn mal wieder das Gedankenkarussell wie verrückt dreht und du deinen Körper und seine Bedürfnisse nicht mehr richtig wahrnimmst? Ja? Dann bist du sicher nicht alleine. Das Schöne ist – Yoga ist ein wunderbarer Weg, um die Dinge des Lebens in Balance zu bringen. Yoga ist mehr als Kraft und Ausdauer, es ist eine ganzheitliche Methode, sich ausgeglichener zu fühlen und den inneren Fokus wieder zu manifestieren. Dank der verschiedenen Körperausrichtungen und Meditationsübungen steigerst du sowohl deine körperlichen Fähigkeiten als auch deine mentalen Kräfte. Du verbesserst dein Körpergefühl, trainierst deine Sinne und stärkst deine physische und geistige Flexibilität.
In dieser Woche geht es viel um ausprobieren und darum das Thema Balance auch mal spielerisch zu betrachten. Verlasse deine Komfortzone und finde wieder zurück in deine Mitte.

Wann hast du das letzte Mal etwas ausprobiert?

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Heute zeigen wir dir gemeinsam mit @iampat.fit ein

Heute zeigen wir dir gemeinsam mit @iampat.fit ein weiteres Beispiel dafür, wie sich rückbeugende bzw. brustkorböffnende Asanas mit unseren Trainingstools funktionell abwandeln lassen. Anders als im letzten Video, wo wir uns die kleine Kobra angeschaut haben, geht es im heutigen agoYoga Video allerdings um eine Rückbeuge aus der Rückenlage heraus – mit einer Variation der Schulterbrücke (Setu Bandha Sarvangasana).

Das von @flexvit.band produzierte PATband hilft dir dabei, die richtigen Muskeln anzusteuern und ermöglicht eine flüssige Ausführung der Bewegungen. Und genau diese fließende Dynamik ist es, die agoYoga ausmacht. Es geht darum, bestimmte Asanas mit Hilfe der Tools PATband und PATrigger so zu optimieren, dass Beweglichkeit, Koordination und Kraftaufbau optimal gefördert werden.

Schau dir den vollständigen Flow zum Mitmachen auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit) im agoYoga Community Bereich an – dort findest du auch viele weitere Infos und Materialien zu agoYoga. Zusätzlich wird demnächst unser agoYoga Online Workshop für dich verfügbar sein!

Hast du in deiner Yogapraxis schon einmal mit Trainingstools gearbeitet?

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WOCHENTHEMA: STÜTZHALTUNGEN ✨ In unseren Stund

WOCHENTHEMA: STÜTZHALTUNGEN ✨

In unseren Stunden dreht sich diese Woche alles um die Stützhaltungen, also die Haltungen, bei denen mindestens ein Teil des Körpergewichts auf den Armen bzw. Händen ruht. Das heißt: Wir beschäftigen uns diese Woche zum einen viel mit dem Aufbau von Kraft und Stabilität, sowohl körperlich als auch im übertragenen Sinn. Zum anderen geht es darum, Schulter-, Ellbogen- und Handgelenke zu mobilisieren und zu kräftigen – etwas, das für eine sichere Yogapraxis unentbehrlich ist.

Komm vorbei und übe mit uns gemeinsam! Unser aktuelles Fokusthema der Woche findest du übrigens immer in unserem „Wochenplan“-Highlight hier auf Instagram und über dem Kursplan auf unserer Homepage, außerdem ist es auch auf einem Schild im Studio ausgeschrieben.

Wie sieht es bei dir aus – übst du regelmäßig Stützhaltungen? Welche sind deine Favoriten?

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Rückbeugen – die einen lieben sie, die anderen

Rückbeugen – die einen lieben sie, die anderen empfinden sie eher als herausfordernd. In jedem Fall können sie sehr wohltuend für uns sein. In unserem heutigen agoYoga Video zeigen wir dir deshalb eine funktionelle Abwandlung der kleinen Kobra (Bhujangasana) mit dem PATband!

Du siehst: Durch den Einsatz von Tools wie dem von @flexvit.band hergestellten PATband oder dem PATrigger kannst du selbst grundlegende Asanas auf eine ganz neue, funktionellere Weise erfahren und so dein Verständnis für Kraft, Koordination und Beweglichkeit zusätzlich fördern. Und genau dazu haben wir agoYoga gemeinsam mit @iampat.fit entwickelt.

Wie immer findest du den vollständigen Flow kostenfrei bei @iampat.fit (www.pat.fit) im agoYoga Community Bereich. Wenn du die Trainingstools in aller Ruhe kennenlernen und ausprobieren möchtest, steht dir außerdem schon ganz bald unser agoYoga Online Workshop zum Kauf zur Verfügung – wir halten dich auf dem Laufenden!

Übst du gerne Rückbeugen? Welche unserer funktionell abgewandelten Asanas möchtest du am liebsten ausprobieren?

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ADVENTSPECIAL 2021 ✨ Sonntag 12.12., 16.00-18.

ADVENTSPECIAL 2021

✨ Sonntag 12.12., 16.00-18.00 Uhr mit @julia.lang.yoga und Petra

Wir haben es bereits ein paar mal erwähnt, in gut 4 Wochen ist es soweit: Am 12.12. findet unser diesjähriges Adventspecial statt! Es ist unser letztes Event des Jahres – und wir können uns kaum eine schönere Art vorstellen, den Dezember zu zelebrieren. 2 Stunden wollen wir gemeinsam innehalten und die Vorweihnachtszeit mit allen Sinnen genießen.

Wir beginnen mit einer kurzen Kakaozeremonie, um das Herz zu öffnen und das Zusammenkommen zu vertiefen. Im Anschluss folgt eine kleine Meditation in Verbindung mit sanften und beruhigenden Atemübungen. Den Hauptteil bildet eine Yin Yoga Stunde, die ihren Abschluss in einem entspannenden Bodyscan findet. Als besonderes Highlight wird das Special live mit Klanginstrumenten und Harmonium begleitet. Um das weihnachtliche Ambiente abzurunden, gibt es außerdem Tee und Leckereien – perfekt zur Einstimmung auf die besinnliche Zeit.

Melde dich ganz einfach über @eversports_de bzw. unsere Homepage unter „Events“ an (Link in Bio), um gemeinsam mit uns den Advent zu feiern. Wir freuen uns schon auf dich!

Worauf freust du dich in der Adventszeit am meisten?

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Zeit für ein neues agoYoga Video! Während wir di

Zeit für ein neues agoYoga Video! Während wir dir zuletzt gezeigt haben, wie sich stehende Asanas mit Hilfe unserer Trainingstools funktionell abwandeln lassen, geht es nun ganz um das Thema Mobilisation der Hüfte bzw. Rotation.

Im heutigen Video siehst du ein Beispiel, wie du dazu das PATband nutzen kannst. So bringst du Bewegung in sonst eher statische Haltungen – genau darum geht es bei agoYoga, entwickelt mit @iampat.fit und umgesetzt mit Unterstützung von @flexvit.band

Den gesamten Flow zum Mitmachen gibt es kostenfrei auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Dort findest du auch viele weitere Übungsmaterialien – lass dich inspirieren! Oder warte auf unseren Online-Workshop, der demnächst zum Kauf erhältlich sein wird. Darin kannst du dich in aller Ruhe mit unserem Konzept und den Trainingstools PATband und PATrigger vertraut machen.

Eher statisch oder eher dynamisch – wie sieht deine Praxis aus?

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HAPPY NOVEMBER! Zum Monatsanfang gibt es wie immer

HAPPY NOVEMBER! Zum Monatsanfang gibt es wie immer unsere aktuellen News – das passiert in der nächsten Zeit im Studio:

✨ Auf unserem Blog geht es diesen Monat behind the scenes mit einer ganz persönlichen Story über Om und Company Inhaberin Laura und ihren Weg zum eigenen Yogastudio! Den Link zum vollständigen Artikel findest du in unserer Bio
✨ Eine neue Folge von unserem Podcast OM TO GO gibt es weiterhin jeden 2. Donnerstag. An dieser Stelle ein riesiges Danke an @yogajournalgermany für die Erwähnung im Newsletter bzw. auf der Homepage!
✨ Vorfreude: Am 12.12. findet unser Adventsspecial mit Petra und @julia.lang.yoga statt! Für unser letztes Event des Jahres haben wir uns noch einmal etwas ganz besonderes ausgedacht – in dem 2-stündigen Special zelebrieren wir gemeinsam die Vorweihnachtszeit mit einer Kakaozeremonie, einer meditativen Yin Stunde und einen erdenden Bodyscan (Anmeldung über unsere Homepage)
✨ Reminder: Unsere letzten beiden Herbst / Winter Specials finden diesen Monat statt! Am Samstag, den 27.11. um 17.30h erwartet dich das Vinyasa Special mit @yogandbites, am Sonntag, den 28.11. um 10.00h gibt es einen athletischen Functional Flow mit Laura
✨ Wie du sicher bemerkt hast, geben wir dir derzeit fleißig Einblicke in unser funktionelles Yogakonzept agoYoga. Der zugehörige Online-Workshop wird Bis Ende des Jahres verfügbar sein. Nach einer ganzen Reihe von Live-Events in diesem Jahr freuen wir uns außerdem schon auf die nächsten Klassen und Workshops im nächsten Jahr. Stay tuned!

Das wars für diesen Monat – alle News findest du auch auf unserer Homepage (Link in Bio). Wir wünschen dir einen wunderschönen November!

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Die einen lieben ihn, die anderen sehen in ihm vor

Die einen lieben ihn, die anderen sehen in ihm vor allem das Ende des Sommers und den Beginn der kalten Jahreszeit: der Herbst! 🍂

In jedem Fall bedeutet er Veränderung – sowohl in der Natur als auch in unserem Befinden. Deshalb heute ein paar Tipps für dich, wie du warm und gemütlich durch den Herbst kommst:

✨ Loslassen! Wie schon am Dienstag erwähnt, geht es im Herbst viel darum, Altes loszulassen und nach innen zu schauen. Dazu passend dreht sich bei uns im Studio diese Woche alles um die vorbeugenden Asanas, die dich genau dabei unterstützen – komm also schnell diese Woche noch vorbei
✨ In Bewegung bleiben, vor allem an der frischen Luft. Auch wenn bei kälterem Wetter die Versuchung groß ist, drinnen zu bleiben – ein schöner Herbstspaziergang kann Wunder bewirken
✨ Wärme von Innen und Außen – klar, Warmbleiben ist jetzt ganz wichtig. Wie wäre es zum Beispiel mit einem der leckeren ayurvedischen Kräutertees von @pukkaherbs.dach?
✨ Genießen – die nächsten Monate sind auch eine Zeit zum Entschleunigen und Genießen. Die Winter-Jahreshälfte zelebrieren kannst du zum Beispiel in unserem Adventsspecial im Dezember mit einer wunderschönen Yin Yoga Stunde samt Kakaozeremonie und mehr. Melde dich einfach über unsere Homepage an (Link in Bio)

Wir hoffen, unsere Tipps helfen dir! Was sind deine Self Care Tipps für den Herbst? Teil sie gerne mit uns!

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WOCHENTHEMA: VORBEUGEN ✨

Wie du vielleicht weißt, gibt es bei uns jede Woche ein anderes Fokusthema, an dem sich unsere Stunden orientieren. Diese Woche dreht sich alles um die Vorbeugen – also all die Asanas, bei denen sich die Vorderseite der Beine und der Oberkörper einander annähern, ob im Stehen, im Sitzen oder aus einer anderen Position heraus.

Dabei werden die ganze Körperrückseite gedehnt und die inneren Organe angeregt, vor allem haben die vorbeugenden Asanas aber auch auf mentaler und emotionaler Ebene positive Effekte: Mit ihrem buchstäblich eher „verschlossenen“ Charakter wirken sie beruhigend aufs Nervensystem und lenken die Aufmerksamkeit nach Innen. Das hilft dir, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und ist daher super bei innerer Unruhe. Außerdem ein großes Thema der Vorbeugen: Loslassen – einerseits, weil du nur durch das Aufgeben von Widerstand in eine tiefe Vorbeuge hineinkommst, andererseits auch im übertragenen Sinn.

Vorbeugen sind gerade jetzt im Herbst eine lohnende Praxis – also komm vorbei und übe gemeinsam mit uns! Unser jeweiliges Wochenthema findest du übrigens immer in unserem „Wochenplan“-Highlight hier auf Instagram und über dem Kursplan auf unserer Homepage, außerdem ist es auf einem Schild im Studio ausgeschrieben.

Praktizierst du regelmäßig vorbeugende Asanas? Welche sind deine Favoriten?

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Eines der treffendsten Symbole für Stabilität, K

Eines der treffendsten Symbole für Stabilität, Kraft und Standfestigkeit ist der Baum. Und genau um den geht es in unserem heutigen agoYoga Video – mit einer funktionellen Abwandlung der Baumhaltung Vrikshasana, bei der wir den PATrigger nutzen, um Balance und Koordination zusätzlich zu fördern. Aus Statik wird Bewegung – darum geht es schließlich bei agoYoga, entwickelt mit @iampat.fit und umgesetzt mit Hilfe der Trainingstools von @flexvit.band .

Den gesamten Flow zum Mitmachen findest du kostenlos auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Sobald du dich einmalig registriert hast, bekommst du als Mitglied der agoYoga Community Zugang zu diesem Video sowie vielen weiteren Materialien.

Übrigens: Kennenlernen und ausprobieren kannst du die Trainingstools PATband und PATrigger am 30.10. in unserem agoYoga Special mit den Entwicklern Laura und @iampat.fit. Melde dich einfach über unseren Kursplan an. Oder warte auf unseren Online-Workshop, der bald für dich verfügbar sein wird!

Welche abgewandelten Asanas möchtest du als nächstes sehen?

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Unsere Herbst / Winter Specials laufen noch! An 2

Unsere Herbst / Winter Specials laufen noch! An 2 weiteren Wochenenden hast du die Chance, zu verschiedenen Themen mit uns durch den Herbst zu flowen:

✨ Sa 30.10., 17.30-18.30 Uhr: agoYoga mit Laura und @iampat.fit – die perfekte Gelegenheit, um in unser funktionelles Yogakonzept hineinzuschnuppern. Wenn du agoYoga noch nicht kennst: Einen ersten Eindruck bekommst du zum Beispiel in unserem letzten Post!

✨ So 31.10. 10.00-11.00 Uhr: Inside Flow mit @sway_yoga – perfekt für alle Yoga- und Musikliebhaber: ein kontinuierlicher Bewegungsfluss im Einklang mit den Beats der Musik

✨ Sa 27.11. 17.30-18.30 Uhr: Vinyasa Special (engl.) mit @yogandbites – ein Special mit Fokus auf die Verbindung zwischen Bewegung und Atem, beruhigend und dynamisch zugleich

✨ So 28.11. 10.00-11.00 Uhr: Functional Flow mit Laura – ein Yogaspecial mit Elementen aus dem funktionellen Training, für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Alle Specials lassen sich ganz regulär über unseren Kursplan bzw. @eversports_de buchen. Natürlich kannst du auch über @urbansportsclub, @gympass_deutschland und @qualitrain_byegym teilnehmen.

Wir freuen uns auf dich! Bei welchem Special bist du dabei?

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Stabilisierung und Kräftigung – darum geht es a

Stabilisierung und Kräftigung – darum geht es auch in unserem heutigen agoYoga Video. Gemeinsam mit @iampat.fit zeigen wir dir weitere Möglichkeiten, wie sich bekannte Asanas mit Hilfe von Trainingstools wie dem von @flexvit.band produzierten PATband auf ganz neue Art abwandeln lassen. Wie das zum Beispiel aussehen kann, siehst du im Video anhand einer funktionellen Variation der Dreieckshaltung Trikonasana.

Den gesamten Flow zum Mitmachen plus viele weitere Infos zu unserem funktionellen Yogakonzept agoYoga findest du auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Nach einmaliger Registrierung kannst du als Teil der agoYoga Community kostenlos das vollständige Video sehen.

Persönlich kennenlernen kannst du das Konzept sowie die Tools PATband und PATrigger außerdem am 30.10. in unserem agoYoga Special – melde dich einfach über unseren Kursplan an (Link in Bio)! Bist du dabei?

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Reminder: Am Sonntag findet unser Workshop „All

Reminder: Am Sonntag findet unser Workshop „All about your back – dein Rücken in der Yogapraxis“ mit Wolfgang Miessner (@yoga_und_co) statt!

✨ Sonntag, 17.10., 10.00-13.00 Uhr: All about your back – dein Rücken in der Yogapraxis mit @yoga_und_co

In unserem letzten Workshop des Jahres wird es noch einmal richtig spannend: Gemeinsam mit Experte Wolfgang Miessner, der bei uns jeden Montag Yoga für den Rücken unterrichtet, schauen wir uns genau an, wie die Wirbelsäule aussieht, was sie mag und was sie nicht mag. In der Yogapraxis dreht sich oft wortwörtlich alles um die Wirbelsäule. Ein bewusster und gekonnter Umgang mit ihr ist daher wichtig – denn so können wir besser, rückengerechter und langfristig gesünder üben.

Um diese Themen wird es dabei gehen:

▫️ Anatomische Abschnitte der Wirbelsäule
▫️ Grundlagen der Biomechanik
▫️ Praxisteil mit Übungen für den gesamten Rücken

Zum Abschluss gibt es eine erholsame, geführte Entspannung, in der wir alles Gelernte noch einmal nachwirken lassen können.

Der Workshop eignet sich für interessierte Yoga-Schüler aller Levels und Stilrichtungen. Melde dich einfach über den Link in unserer Bio an!

Wie sieht es bei dir aus – achtest du in deiner Yogapraxis gut auf deinen Rücken oder könntest du noch etwas mehr Wissen dazu vertragen?

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Weiter geht es mit einem neuen agoYoga Video – Y

Weiter geht es mit einem neuen agoYoga Video – Yoga trifft funktionelles Training in einem innovativen Konzept, entwickelt mit @iampat.fit und in Zusammenarbeit mit @flexvit.band umgesetzt!

In den letzten 3 Wochen haben wir dir einen kleinen Warm-Up Flow zur Mobilisierung gezeigt. Jetzt geht es weiter mit der nächsten Phase: Im heutigen Video siehst du, wie du PATband und PATrigger auch in andere Asanagruppen – wie etwa stehende Haltungen – integrieren und so für zusätzliche Stabilität und Kräftigung sorgen kannst.

Wie immer findest du den vollständigen Flow sowie viele weitere Videos und Übungsmaterialien auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Registriere dich einfach einmalig, um Teil der agoYoga Community zu werden!

Die nächste Chance, agoYoga bei uns im Studio kennenzulernen, gibt es Ende des Monats in unserem agoYoga Special. Melde dich über unseren Kursplan an – oder warte auf unseren Online-Workshop, der bald zum Kauf verfügbar sein wird.

Die Tools lassen sich mit fast allen Asanas kombinieren – welches der bisher gezeigten ist dein Favorit?

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HAPPY OKTOBER! Zeit für unsere monatlichen News – das tut sich aktuell bei uns im Studio:

✨ Diesen Monat auf unserem Blog: der Sonnengruß! Woher die beliebte Yogasequenz kommt und warum sie so wertvoll ist, erfährst du im vollständigen Artikel (Link in Bio)
✨ Weiterhin gibt es jeden 2. Donnerstag eine neue Folge von OM TO GO, unserem Podcast – die perfekte Ergänzung zu deiner Praxis im Studio!
✨ Auch im Oktober noch erhältlich: unsere Herbstkarte! Für 140,00 Euro kannst du ab dem Kaufdatum 2 Monate lang so viele Kurse bei uns besuchen, wie du möchtest
✨ Unser aktuelles Angebot an Aus- und Weiterbildungen sowie all unsere Workshops und Specials findest du wie immer auf unserer Homepage unter „Akademie“ bzw. „Events“. Als besondere Empfehlung in diesem Jahr wollen wir dir den Workshop „Dein Rücken in der Yogapraxis“ mit @yoga_und_co am 17.10. ans Herz legen
✨ Noch eine Empfehlung für dich: unsere Herbst / Winter Specials diesen und nächsten Monat an ausgewählten Wochenenden zu verschiedenen spannenden Themen – Anmeldung ganz normal über unseren Kursplan!
✨ Ein Grund zur Vorfreude ist auch unser Adventsspecial am 12.12. um 16 Uhr mit Petra und @julia.lang.yoga: In dem 2-stündigen Special erwarten dich eine kleine Kakaozeremonie sowie eine sanfte Yin Yoga Stunde samt Meditation zur Einstimmung und einem Bodyscan zum krönenden Abschluss. Genauere Infos folgen demnächst / Anmeldung über unsere Homepage
✨ Anmelden kannst du dich auch für unsere Kursreihen „Yoga in der Schwangerschaft“ und „Yoga für Mama und Baby“ mit @carolinedopfer im November. Unser Krankenkassen-Kurs mit @businessyogamunich läuft seit letzter Woche, der Einstieg ist aber auch bis 3 Wochen nach Kursbeginn noch möglich – melde dich einfach über den Link in unserer Bio an

Wir wünschen dir einen wunderschönen Oktober!

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Heute bringen wir dir wieder einen Ausschnitt aus

Heute bringen wir dir wieder einen Ausschnitt aus unserem funktionellen Yogakonzept agoYoga, entwickelt mit @iampat.fit und umgesetzt mit Unterstützung von @flexvit.band !

Im heutigen Video, dem nächsten Teil der Warm-Up-Sequenz, zeigen wir dir ein paar weitere Möglichkeiten, wie du PATband und PATrigger zur Mobilisierung einsetzen kannst – perfekt für den Anfang deiner agoYoga Praxis. Den Flow in voller Länge findest du kostenlos auf der Homepage von @iampat.fit (www.pat.fit). Melde dich einfach einmalig an, um Zugang zum Video und vielen weiteren Ressourcen zu bekommen.

Kennenlernen und Ausprobieren kannst du PATband und PATrigger außerdem diesen Samstag in unserem agoYoga Special, regulär als ganz normale Stunde über unseren Kursplan buchbar!

Funktionelle Trainingstools bringen eine ganz neue Dimension in deine Yogapraxis – hast du schon einmal damit gearbeitet?

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