YOGA - UND BEWEGUNGSKURSE

OFFENE KLASSEN

Verschiedene Kurse in einem abwechslungsreichen Kursplan mit wöchentlich wechselnden Fokusthemen und Stilen.

GESCHLOSSENE KURSREIHEN

ACHT-WOCHEN-ZYKLUS / EINE GRUPPE

Es gibt in unserem Studio auch Kursreihen, die Dir die Möglichkeit geben, über eine oder mehrere Wochen in einer geschlossenen Gruppe zu üben.

Unter anderem bieten wir Einsteiger-Kurse an, in der wir Dir die Grundlagen einer effektiven Yogapraxis vermitteln und Du alles an die Hand bekommst, was Du für Dein weiteres Üben brauchst. Eine schöne Möglichkeit für schwangere Frauen und werdende Mütter, sind unsere prä- und postnatalen Kursreihen “Yoga für Schwangere” und “Yoga für Mama und Baby”.

Außerdem bieten wir Krankenkassenkurse an, die direkt über die jeweilige Kasse abgerechnet werden können.

AKADEMIE UND EVENTS

BILDE DICH WEITER UND LERNE DAZU

Wir haben tolle Angebote im Bereich Fort- und Weiterbildung in der Om und Company Akademie! Auch Ausbildungen sind Teil unseres Konzeptes. Unter Events bieten wir regelmäßig coole Specials und Workshops an.

BUSINESS YOGA

YOGA FÜR DEIN TEAM

Speziell angepasste Yogastunden für Dein Team.

Du möchtest mit Deinem Team oder ein paar Deiner Kolleg*innen in der Mittagspause oder zu einem anderen Zeitpunkt zum Yoga kommen?

Dann melde Dich gerne bei uns und wir finden einen Termin für Eure individuell angepasste Stunde. Es gibt bei uns auch regelmäßig Business-Yoga Angebote, die Dich und Deine Firma einladen vergünstigt bei uns an den regulären Kursformaten teilzunehmen.

Nach Absprache ist es auch möglich, in der eigenen Firma vor Ort zu trainieren. Eine auf Eure Wünsche ausgearbeitete Yogastunde, die Euch als Team stark macht. Wir setzten den Fokus auf Kräftigung, Beweglichkeit, Atmung oder einen entspannten Geist.

Bei Interesse schicke uns gerne eine E-Mail und wir finden das passenden Angebot für Dich und dein Business.

PERSONAL TRAINING/ PERSONAL YOGA

PERSÖNLICHE ZIELE SCHNELLER ERREICHEN

Du möchtest Dich ganz individuell weiterentwickeln und Deine persönlichen Ziele schneller erreichen? Dann mache den ersten Schritt und melde Dich bei uns an. Wir stimmen das Training exakt auf Dich und Deinen Körper ab. Anhand Deiner Wünsche entwickeln wir ein effektives Ganzkörpertraining und helfen Dir zu Deinem Erfolg. Wir arbeiten im Personal Training mit erfahrenen Dozenten aus dem funktionellen Trainingsbereich, was Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination schult und fördert.

Du hast Interesse an Personal Yoga? Auch dann bist Du bei uns genau richtig.

Bei Interesse schicke uns gerne eine E-Mail und wir erstellen Dir ein individuelles Angebot.

Personal Training ab 90,00 €

Personal Yoga ab 80,00 €

HAPPINESS COACHING

ENTSCHEIDE DICH DAFÜR GLÜCKLICH ZU SEIN

Die Schnelllebigkeit unserer Zeit und die vielfältigen beruflichen und privaten Anforderungen des Lebens führen dazu, dass Du Dich nach innerer Zufriedenheit und einer positiven Lebenseinstellung sehnst? Happiness Training basiert auf den Gedanken der positiven Psychologie. Diese lenkt den Blick auf das, was Menschen gesund hält. Positive Charaktereigenschaften, Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten die jeder Einzelne mitbringt, um ein „gelingendes und glückliches Leben“ zu führen. Wir gestalten Dein persönliches Konzept für ein zufriedenes und wertvolles Dasein auf dieser Erde.

Bei Interesse schicke uns gerne eine E-Mail und wir erstellen Dir ein individuelles Angebot.

MASSAGEN

WIR BIETEN AUCH MASSAGEN AN

Du kannst bei uns Thai Yoga Massagen und ausgewählte Ayurveda Behandlungen buchen. Natürlich sind auch klassische Massagen Teil unseres Angebots.

Bei Interesse schicke uns gerne eine E-Mail und wir finden das passende Produkt für Dich.

BERATUNG

WIR BERATEN DICH GERNE INDIVIDUELL

Melde Dich einfach per Mail oder rufe uns direkt an.

Yoga

Wir bieten Yoga All Level Stunden an. Eine Yogaklasse für alle. Einsteiger*innen aber auch fortgeschrittene Yogis finden hier einen Platz zum Üben. (Grundkenntnisse sollten vorhanden sein)

Vinyasa Yoga

Ein dynamischer, kraftaufbauender und fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden.
Lass Dich von Deiner Atmung führen und finde Deinen Rhythmus. Bei uns im Studio gibt es Level 1-2.

Yoga Basic

In dieser Klasse lernst Du die Grundlagen einer sicheren Yoga-Praxis in einem ruhigen Unterrichtstempo kennen. Du wirst durch die wichtigsten Basis Haltungen geführt und lernst achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung. Detailliertes Erklären und sorgfältiges Anleiten stehen im Vordergrund.

Morning Flow

Eine Yoga Klasse, die aus Dynamik, Atmung und Meditation schöpft. Die perfekte Kraftquelle für Deinen Morgen.

Lunch Flow

Eine kurze Yoga Klasse, die aus jeder Form von Bewegung Kraft für Deinen Tag verspricht.

Yoga Rücken

Eine Yogaklasse, mit dem Fokus auf einen starken und gesunden Rücken.

Soul Yoga

Soul Yoga ist eine Klasse entstehend aus freier Bewegung. Dynamik und Freude am Praktizieren stehen im Vordergrund. Let´s Flow!

Weekend Flow

In dieser Klasse stehen Dynamik und Freude im Vordergrund. Happy Weekend – Let´s flow together.

Sunday Flow

Von Inside Flow über Vinyasa Flow, Deep Flow und mehr ist alles dabei!
Flow with us!

Yin Yang

In dieser Yoga Stunde begegnest Du sowohl einer dynamischen Yang- als auch einer sanften Yin Yoga-Sequenz. Spüre die positiven Effekte aus Wärme und Kraft der Yang-Energie und genieße durch Loslassen in passiven Haltungen die Weichheit Deines Körpers.

Yin Yoga

Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt werden. Blockaden in Deiner Tiefenmuskulatur und in deinem Fasziengewebe werden gelöst und lassen Deine Lebensenergie wieder freier fließen.

Pilates

Wir bieten Pilates All Level Stunden an. Eine Pilatesklasse für alle. Einsteiger*innen aber auch fortgeschrittene Teilnehmer*innen finden hier einen Platz zum Üben. (Grundkenntnisse sollten vorhanden sein)

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Fazienpilates

Ein systematisches Ganzkörpertraining, das Deine Tiefenmuskulatur trainiert und Dein Bindegewebe durch gezielte Übungen in Kombination mit schüttelnden Bewegungen geschmeidig macht.

Pilates Basic

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Klasse zeigt Dir die Basics dieser Bewegungsmethode und ist für alle Einsteiger*innen super geeignet.

DEIN KURSLEVEL:

LEVEL 1

Du hast noch keine oder wenig Erfahrung. Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Diese Stunde führt Dich langsam in die Yogapraxis ein und holt Dich genau dort ab, wo Du Dich gerade körperlich befindest.

LEVEL 2

Diese Klasse bietet eine Möglichkeit für Übende mit Vorkenntnissen tiefer und intensiver in die eigene Yogapraxis einzutauchen.

ALL LEVEL

Diese Klasse bietet Optionen und Möglichkeiten für alle Praktizierenden. Einsteiger*innen aber auch Fortgeschrittene Yogis finden hier einen Platz zum Üben.

YOGA WOCHEN FOKUS:

UNSERE FOKUSTHEMEN:

VINYASA

STEHENDE HALTUNGEN

STÜTZHALTUNGEN

BALANCE

HÜFTÖFFNER

DREHUNGEN

RÜCKBEUGEN

UMKEHRHALTUNGEN

VORBEUGEN

YOGA GIBT DIR RAUM
FÜR MEHR FOKUS

Einen Raum bieten wir durch Yoga, Pilates und einem Angebot speziell ausgewählter Kursstunden. Durch unsere Klassen geben wir Dir die Möglichkeit, Dich mit uns zu bewegen aber auch Deinen eigenen inneren Raum zu finden und zu fühlen.

Bitte melde dich für jede Klasse über unsere Homepage/ Kurse vorher an.

ZUM KURSPLAN