Alignment & Yoga – Präzise Ausrichtung für deinen Körper

In diesem zweitägigen Workshop widmen wir uns ganz der bewussten und individuellen Ausrichtung in den Yoga-Positionen. Es geht darum, von Kopf bis Fuß Klarheit und Präzision in der Ausrichtung zu schaffen – im Einklang mit den anatomischen Gegebenheiten jedes einzelnen Körpers.

Gemeinsam erforschen wir, wie sich die Ausrichtung an die unterschiedlichen Körpertypen anpassen lässt – sei es bei eher kräftigen, stabilen Typen oder bei sehr flexiblen, beweglichen Menschen. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das Thema Hypermobilität und warum in solchen Fällen bewusste muskuläre Aktivierung besonders wichtig ist.

Wir lernen, zwischen Überbeweglichkeit und sinnvoller Spannung zu unterscheiden und entwickeln ein Gefühl dafür, wie wir in den Haltungen sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit finden können – angepasst an unsere individuellen Voraussetzungen.

FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET

Der Workshop richtet sich an alle, die tiefer in die Praxis eintauchen möchten – egal ob Yogalehrende oder Übende mit Erfahrung – und bietet Raum für Selbsterfahrung, präzises Arbeiten und ein feines Körperbewusstsein.

WEITERE INFORMATIONEN

Es findet keine Prüfung statt.

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