Du möchtest noch intensiver in die Yoga Praxis eintauchen? Die Basics sind klar, aber es fehlen Dir noch ein paar Tipps und Tricks, um Deine Ausrichtungen zu verbessern? Du hast außerdem Spaß am ausprobieren? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig! Ich zeige Dir, wie Du auf körperlicher Ebene deine Asanas verbessern kannst, wir

Faszienpilates ist eine innovative Trainingsmethode, die das traditionelle Pilates mit spezifischen Übungen zur Stärkung der Faszien kombiniert. Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umhüllt. Zum Training unserer Muskeln und Gelenke gehört immer auch das Fasziensystem mit dem alles  umhüllenden Bindegewebe als Teil des Ganzen. Ein gesundes und funktionelles Fasziennetzwerk

Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung und Beweglichkeit Deiner Hüfte. Nach einer kurzen

Detox, kurz für Detoxifikation, bezeichnet den Prozess, den Körper von schädlichen Substanzen zu befreien. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die neugierig sind und sich inspirieren lassen möchten, durch einfache Detox-(Yoga)-Übungen mehr Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit und Vitalität in das eigene Leben zu bringen. → FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET Für alle Teilnehmer*innen geeignet. GUT