HAPPY HIPS! Deine Hüfte in der Yogapraxis. Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung Deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. In diesem Workshop arbeiten wir für die Kräftigung

DEINE KRAFTQUELLEN Happiness Coaching basiert auf den Grundlagen der positiven Psychologie. Wissenschaftliche Erkenntnisse bilden wertvolle Grundlagen für eine Vielzahl von Methoden die Dir helfen, ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu führen. In diesem Workshop arbeiten wir mit Deinen Kraftquellen (Ressourcen), fokussieren Deine Stärken und richten unsere Aufmerksamkeit auf individuelle Werte, die Dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

LETS TURN! Drehungen bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe. In der Yogapraxis entfalten sie ihre Wirkung auf körperlicher geistig-psychischer und energetischer Ebene. In diesem Workshop arbeiten wir unter anderem für die Kräftigung unserer Organe, stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und lösen emotionale Verspannungen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung, schauen wir uns ausgewählte, gedrehte Haltungen aus dem

HERE WE GO! Du möchtest noch intensiver in die Yoga Praxis eintauchen? Die Basics sind klar, aber es fehlen Dir noch ein paar Tipps und Tricks, um Deine Ausrichtungen zu verbessern? Du hast außerdem Spaß am ausprobieren? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig! Ich zeige Dir, wie Du auf körperlicher Ebene deine Asanas

YOUR FLOW! In diesem Workshop geht es um Deinen Atmen in Verbindung mit fließender Bewegung. Du erfährst die Vielfalt von Vinyasa Yoga und kommst in Deinen eigenen Flow. Wir praktizieren verschiedene Methoden von Vinyasa und üben intensive Sequenzen um im Loslassen anzukommen. Lass´ uns gemeinsam fließen und die Magie der Bewegung spüren. → FÜR WEN

ATMUNG, SONNENGRÜSSE, AUSRICHTUNG Erlerne die richtige Positionierung der Asanas, vertiefe Dein Wissen in Bezug auf die Technik der Sonnengrüße und verbinde Dich noch bewusster durch Deine Atmung mit Körper, Geist und Seele. In diesem Workshop werden verschiedene Positionen aus dem Yoga (Asanas) erklärt, Du kannst dich ganz in Ruhe den Sonnengrüßen widmen und eine noch